兒童補鋅的方法，據(jù)醫(yī)學研究的表明，兒童詩缺鋅的高發(fā)人群，是補鋅的重點對象，因為兒童身體處于生長階段，鋅的需求量很大，缺鋅會影響孩子生長發(fā)育、智力等問題，所以家長應該重視起來，關于如何給兒童補鋅的方法，下面給大家詳細介紹一下。

一：喂食母乳

母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)至少嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

二：輔加富鋅食品

據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃、魚泥、瘦肉末動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉、高吉星片等。

三：均衡膳食

4歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

四：藥物補鋅

必須經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫(yī)生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時間不可超過2～4個月，復查正常后應及時停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

溫馨提示：補充鋅元素應注意一定要適度，鋅是微量元素，攝入過多會造成鋅中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會引起發(fā)育緩慢、貧血、免疫力下降、腎衰竭、心腦血管疾病等。另外，人體內(nèi)攝入的鋅過多，會影響其它營養(yǎng)素的吸收。所以補鋅一定要適量。