2、充足的休息

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在孩子疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。兒童每天需要10-14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能使他們得到充足休息，從而增強(qiáng)免疫力。

3、適當(dāng)食用酸奶

腸道存在的益生菌能促進(jìn)消化、消除毒素，幫助提升免疫力。家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。

4、飲食補充微量元素

家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素D是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素D。動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，也可以服用凱貝爾高吉星片，幫助寶寶快速補鋅元素。

凱貝爾高吉星片是以天然蛋白鋅為主料，配以山楂粉、甜菊粉等食物級輔料制成，絕無任何防腐劑添加，安全健康，可幫助兒童快速補充鋅元素，提高兒童免疫力，減少生病幾率。