說起補鋅，首先我們想到的就是我們自己的孩子，因為處于成長時期，所以比較容易缺鋅，日常一定要做好預(yù)防工作，特別是容易缺鋅的孩子，家長們一定要注意，那么，兒童缺鋅高發(fā)人群主要有哪些呢?

根據(jù)兒科醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果表明，有幾類孩子屬于容易缺鋅的高發(fā)人群，應(yīng)列為補鋅的重點對象：

1、孕期母體鋅攝入不足的孩子：如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早被應(yīng)用，這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

2、早產(chǎn)兒：如果孩子沒在母體中足月二提前出生的，就會容易失去在母體中儲備鋅元素的最佳時期，造成先天不足。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子：有些媽媽母乳匱乏，很多孩子都是和奶粉長大的，雖說奶粉中的微量營養(yǎng)物質(zhì)也很多但還是不如母乳喂養(yǎng)，母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，更重要的是其吸收率高達42%，這是任何非母乳食品都不能相比的。

4、過分偏食的孩子：現(xiàn)在有很多素食主義者，從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其制品，這樣非常容易造成缺鋅，因此，應(yīng)從小就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食。

5、過分好動的孩子：不少孩子尤其是男孩子，過分好動，經(jīng)常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據(jù)測定，一天中大汗淋漓可丟失鋅1.3毫克。

6、罹患佝僂病的孩子：這些孩子因治療疾病需要而服用鈣制劑，而體內(nèi)鈣水平升高后就會抑制腸道對鋅的吸收。同時，因為這樣的患兒食欲也相對較差，食物中的鋅攝入減少，很容易發(fā)生缺鋅。

7、一些特殊情況下的孩子：土壤含鋅過低，使當(dāng)?shù)剞r(nóng)產(chǎn)品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、藥物如四環(huán)素等與鋅結(jié)成難溶的復(fù)合物妨礙吸收。

鋅是人體內(nèi)形成多種酶的主要成分，影響著人體內(nèi)的新陳代謝，缺鋅還是影響孩子的智力發(fā)展，聰明的孩子往往比反應(yīng)遲緩的孩子體內(nèi)含鋅量高，那么孩子應(yīng)該怎么補鋅呢?請看以下介紹。

1、多吃含鋅食物

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物肝臟中，動物性食品含鋅量普遍較多，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

2、鈣鋅不能同補

鋅和鈣是不可以同時補的，他們有互相制約的作用，最好是白天補鋅晚上補鈣，把時間差開，吸收效果最好。