請用手機掃碼觀看視頻
 

很多人把維生素片當(dāng)成“營養(yǎng)保險”，覺得“補總比不補好”，日常隨意服用。然而，科學(xué)研究卻給這種盲目行為敲響了警鐘：維生素可不是補得越多越好！它作為微量營養(yǎng)素，人體需求量小得很。要是盲目亂補，特別是長期超過推薦量吃，維生素就會在身體里越積越多，不僅可能引發(fā)健康問題，甚至還會增加得癌的風(fēng)險，這補得可太虧啦！ 多項研究都揭示了過量補維生素的危害。據(jù)《美國醫(yī)學(xué)會雜志》研究，長期吃高劑量β - 胡蘿卜素補充劑的人，肺癌風(fēng)險會增加28%！ 長期過量吃維生素E，不僅會讓人感覺疲勞、頭暈，增加凝血障礙患者的出血風(fēng)險，還可能讓某些癌細胞瘋狂生長！瑞士聯(lián)邦理工學(xué)院研究還發(fā)現(xiàn)，維生素B3補不對，三陰性乳腺癌轉(zhuǎn)移風(fēng)險會上升27%！ 除此之外，過量維生素A會讓皮膚變黃，損傷肝臟，甚至急性中毒；維生素D過量可能引發(fā)腎結(jié)石和高血壓；維生素C過量會增加草酸鹽排泄，導(dǎo)致腎結(jié)石；維生素K過量可能引發(fā)溶血性貧血和高尿酸血癥。 維生素雖是人體必需，但一定要科學(xué)、合理地補充，切不可盲目跟風(fēng)、隨意服用，以免給健康帶來不可挽回的損害。 感謝大家的觀看。如果你對這個話題有任何看法，歡迎討論留言。 參考文獻： [1]《研究表明：亂吃維生素可能使患癌風(fēng)險增加27%！》，百家號，2025-03-18 [2]《補充β-胡蘿卜素對癌癥風(fēng)險的影響》，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》，2013年 [3]《Vitamin E - Fact Sheet for Health Professionals》，美國國立衛(wèi)生研究院膳食補充劑辦公室，2021年3月26日 內(nèi)容來源：兔靈醫(yī)藥 本視頻發(fā)布是出于傳遞更多信息之目的，若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即后臺留言通知我們，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意。